[WELL分享]運動按摩的好處|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

相信大家一定都常常聽到「運動按摩」這四個字
什麼是運動按摩？
為什麼要做運動按摩呢？
今天來跟大家分享運動按摩在三個不同層面上的好處

#肌肉筋膜與關節
在做運動按摩的同時，可以幫助改善肌肉的緊繃
也可以幫助造成活動度受限的組織沾黏
更可以幫助適當的恢復關節活動度喔

#增加體內循環
既然我們都放鬆了沾黏的位置、活動了緊繃的組織
運動按摩同時也可以幫助體內循環的增加
同時幫助淋巴液的循環，加速身體水腫或是血腫的排除

#心理層面
緊繃的肌肉組織放鬆後，原本張力很大的身體也會跟著一起放下
不但可以幫助疼痛的解除
同時還可以幫忙釋放焦慮與壓力，放鬆身心呢！


#justwell
#運動按摩