[聊療]彈響髖|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

前陣子常會有人問說：
為什麼我的腳彎起來會有一個很大聲的聲音？
是不是關節跑掉了？
今天來跟大家整理三種可能的原因及方向
#1外在因素
後側的髂脛束、前側臀大肌、滑囊炎
#2內在因素
髂腰肌肌腱、髂股韌帶（iliofemoral lig.）、腿後肌
#關節囊內相關因素
盂唇或韌帶撕裂、關節較鬆、錯位骨折
以上是常見的一些因素
（還有很多其他的可能原因，沒有全部放上來）
比較常見的是前面兩個
久坐的生活容易讓髖關節附近肌肉變的緊繃沒有彈性，導致要活動的時候沒有辦法有良好的收縮與延展，便有可能產生一些聲響、或是起身之後發現雙腳變得很緊、膝蓋緊繃不舒服
適當的活動髖關節、幫助他找到良好的位置及好的延展與收縮方式
是很重要的啊！