[聊療bar] 胸腰筋膜發炎|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

不到30歲，久坐為何下背痛？

醫生檢查沒有椎間盤突出，也沒有骨刺，發生什麼事？！

原來久坐又合併沒有運動習慣，高壓工作飲食不正常，結果長期打瞌脹氣，導致橫膈膜活動度變差，而橫膈膜從胸骨下緣的腹腔連結到胸腰椎，進而引起胸腰活動受限，筋膜發炎疼痛。

藉由內臟筋膜鬆動解決橫膈膜律動，筋膜手法放鬆胸腰筋膜張力，再配合呼吸運動加強胸肋骨擴張能力。

一次治療的改善明顯緩解疼痛，但別忘了改善久坐習慣，適當放鬆身心壓力，還有維持運動習慣才是解決之道！

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