今天來點輕鬆的
物理治療的技巧有很多，脊姿維的專業也有很多
如果你覺得身體緊緊卡卡睡不好，想放鬆一下／身體有點怪怪的，想了解一下
有以下幾種選擇：
a. 高度有感 — 經過精確評估後，找到精準的那個點，又快又有感
b. 中度有感 — 你可以感覺到力度、可以感受到肌肉筋膜的按壓，是種享受
c. 輕度有感 — 可能會有一些些感覺，輕柔且舒適，幫助身體緩緩靜下來
d. 可能無感，或因人而異 — 只有5g的力量，但假如靜下心與身體一起，可能會有各種不同的感受，或是進入夢鄉
e. 其他 — 我們可以搭配運動，從「 動 」的層次來感受身體的變化
這位客官，你喜歡哪一種方式呢？
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文章提供： 琴床晴語 晴晴
圖片製作： 運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex 珮羽
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