我們的足部有什麼功能呢？
今天我們來講講足部的兩大重要功能：吸收衝擊與移動推進
在吸收衝擊的時候，我們的足弓會由高變低，產生較好的緩衝能力；
而移動推進的時候，我們的足弓會由低變高，產生較好的穩定能力
也就是說，我們的足弓在走路的過程中，會有高低的變化。
當我們缺少了變高或變低的其中一個動作，
身體便容易出現代償，進而出現腳踝、膝蓋、髖關節甚至是腰部的疼痛。
所以足弓的靈活性其實很重要呢！
你的足弓靈活嗎？
還是你足部的骨頭都有點不喜歡活動呢？
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文章、圖片：Peter
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