[聊療bar] 胸椎卡卡|捷仕維運動物理治療團隊/脊姿維運動物理治療所

#案例分享

重訓肩膀痛，竟然胸椎引起？！

原來因為許多動作的執行需要身體的連貫性，胸椎旋轉的角度不足時，肩關節就變成代罪羔羊！

用最簡單的動作測試做前後比較，再經過物理治療的「戳、柔、轉、推、壓」之後，這充滿彈性的肌肉、活動度大增的脊椎，是不是很明顯改善啦！

個案重訓時的肩膀疼痛也不治而飛～

記得多練習呼吸，擴張胸肋強化呼吸肌，就能有效維持胸椎柔順唷！

#胸椎卡卡
#肩關節活動
#動作品質
#justwell